Colônia de Férias da Saúde Gracie Kore: onde brincar também educa corpo, mente e emoções
Como mãe, sempre observei o impacto direto que cada atividade tem na rotina e no comportamento dos meus filhos. A ciência confirma essa intuição. Estudos do Center on the Developing Child da Universidade Harvard mostram que experiências estruturadas na infância fortalecem áreas do cérebro ligadas à autorregulação, tomada de decisão e equilíbrio emocional. Ou seja: […]
100 anos de Jiu-Jitsu Gracie: um marco de fé, disciplina e legado
Estar aos pés do Cristo Redentor com a minha família foi um daqueles momentos que marcam uma vida inteira. De fato, celebrar 100 anos do Jiu-Jitsu Gracie, no cartão-postal mais simbólico do Rio de Janeiro, foi mais do que uma homenagem, foi uma bênção. Desde então, o Jiu-Jitsu Gracie nasceu como uma filosofia de vida. […]
Por que o sistema de faixas da Gracie Kore é diferente da IBJJF — e mais valioso para o desenvolvimento do aluno(a)
Entenda por que a Gracie Kore segue um sistema próprio de faixas, com foco educacional e humano, e não o modelo competitivo da IBJJF. No Jiu-Jitsu, a faixa vai muito além da cor. Ela representa a trajetória de aprendizado, disciplina e, entretanto, a evolução pessoal de cada aluno. Mas nem todos os sistemas de graduação […]
Como ser professor na Gracie Kore
Na Gracie Kore, acreditamos que ensinar Jiu-Jitsu vai muito além da técnica.O professor(a) é um exemplo vivo de disciplina, respeito, saúde e princípios. Por isso, estamos sempre em busca de profissionais qualificados, que queiram crescer junto conosco e que se inspirem na cultura da Gracie Kore. O que buscamos em nossos professores Se você deseja […]
Palestra Empreendedorismo Feminino | Kyra Gracie em Cuiabá
Minha palestra sobre empreendedorismo feminino em Cuiabá, a convite do SENAC MT, foi um momento inesquecível de inspiração e conexão. Logo ao chegar, senti o calor humano da cidade e a receptividade de todos. Em seguida, no palco, compartilhei minha trajetória dentro e fora do tatame, mostrando como disciplina, reinvenção e autoconfiança são chaves para […]
Defesa Pessoal em Carros de Aplicativo: Antecipe Riscos e Aja com Confiança
A mobilidade urbana se transformou com os carros de aplicativo. No entanto, mesmo com todas as facilidades, defesa pessoal em carros de aplicativo exige mais do que reação, ela começa com prevenção, passa por antecipação de riscos e se consolida com ações firmes e conscientes. Prevenção: o primeiro passo para proteção Antes mesmo de entrar […]
Gracie 100 – Viva o Centenário da Família que Mudou o Jiu-Jitsu para Sempre
Há momentos na vida em que sentimos que fazemos parte de algo muito maior do que nós mesmos. Para mim, o Gracie 100 é exatamente isso. Cresci respirando Jiu-Jitsu e vendo minha família construir um legado que atravessou gerações. Agora, celebrar 100 anos dessa história ao lado de mestres, praticantes e atletas apaixonados pela arte […]
Autodefesa também é autocuidado: o que o Agosto Lilás me faz lembrar como mulher e lutadora
Todos os anos, o mês de agosto carrega um significado muito especial: o Agosto Lilás, dedicado à conscientização e combate à violência contra a mulher. Em 2025, a campanha completa 19 anos da Lei Maria da Penha, reforçando a importância da prevenção, da denúncia e, principalmente, do fortalecimento feminino. Primeiramente, como mulher, mãe, palestrante e […]
Defesa Pessoal importa: O caso da agressão no Elevador
A violência contra a mulher defesa pessoal é cada vez mais urgente no Brasil. Além disso, episódios recentes, como o espancamento de uma mulher com mais de 60 socos dentro de um elevador, revelam que a sensação de segurança nem sempre corresponde à realidade cotidiana. Por isso, aprender a antecipar sinais de riscos e adotar […]
Caso Leandro Lo: Justiça ou Impunidade?
No dia 7 de agosto de 2022, o mundo do jiu-jítsu e do esporte brasileiro parou. Nesse dia, um crime brutal tirou a vida de Leandro Lo, nosso oito vezes campeão mundial e ícone da arte suave. Em meio a um show no Clube Sírio, em São Paulo, um agressor o assassinou de forma covarde. […]